Chers clients,
Le magasin sera fermé pour congés d'été du 14 ,août au 1er septembre.
Nous serons ravis de vous retrouver à partir du 2 septembre, reposés et prêts à vous accueillir avec le sourire !
Merci pour votre compréhension, et nous vous souhaitons un très bel été rempli de douceur et de soleil !
A bientôt, l'équipe de Créonnaise de literie
La sieste, souvent perçue comme un luxe ou une habitude infantile, est en réalité un outil puissant pour favoriser le bien-être physique et mental. De plus en plus d'études scientifiques confirment ses effets bénéfique sur la concentration, la mémoire, la créativité et même la santé cardiovasculaire.
Bienfaits de la sieste
- Amélioration de la mémoire : Une courte sieste permet au cerveau de mieux consolider les informations.
- Régénération mentale : Elle réduit le stress et amèliore l'humeur en relâchant les tensions.
- Productivité accrue : Après une sieste, on est souvent plus alerte et plus efficace dans ses tâches.
- Meilleure santé : Des siestes régulières peuvent aider à réguler la tension artérielle et réduire les risques de maladies cardiaques.
Comment bien se préparer à une sieste
- Choisir le bon moment : Idéalement entre 13h et 15h, pour éviter d'interférer avec le sommeil nocturne.
- Limiter la durée : Une sieste de 10 à 20 minutes est suffisante pour recharger les batteries sans engendrer de somnolence.
Créer un environnement propice :
- Silence ou bruits doux ( musique relaxante, bruit blanc )
- Lumière tamisée ou masque pour les yeux
- Température agréable et couverture légère
Eviter les écrans juste avant : Ils stimulent le cerveau et empêchent l'endormissement rapide.
En somme, la sieste est bien plus qu'un simple moment de repos. Elle est une stratégie naturelle pour se reconnecter à soi, retrouver de l'énergie et maintenir une bonne hygiène de vie. Alors, pourquoi ne pas l'adopter comme une routine bienfaisante ?
Ultimes jours pour réinventer vos nuits Confort, Qualité et Esthétisme à prix réduit. Le luxe à portée de nuit Jusqu'à -50% sur une sélection exclusive de literie et accessoires. Offrez à votre sommeil le raffinement qu'il mérite. Derniers jours pour en profiter.
"La vie appartient à ceux qui dorment bien."
Dans une société qui valorise l'activité, la rapidité, la rentabilité et le travail à toute heure, Morphée a été relégué à la cave. Etudié dans des centres dédiés, le sommeil est devenu un enjeu de santé publique. Sa privation serait à l'origine de soucis de poids, de diabète, de dépression et même de cancer. Lui redonner sa place dans la vie et lui octroyer un cadre approprié est vital.
Créonnaise de literie s'engage pour la qualité du sommeil et la santé de ses clients.
La chambre à coucher : une pièce dédiée uniquement au sommeil et repos.
Pour préserver son sommeil il est important de lui donner un cadre consacré exclusivement à la détente. Exit la télévision, l'ordinateur et toute autre source de réveil.
Un espace apaisant, frais, sombre
La pénombre déclenche la production de mélatonine, une hormone qui favorise la relaxation. Le bruit déstructure le sommeil. L'utilisation de protection auditives peuvent vous aider à trouver le calme.
La température ambiante est importante. En hiver l'idéal se situe entre 16-19°C. En été une douche fraîche aide à trouver le sommeil.
Le lit, l'élément principal
Le lit reste l'élément central de la chambre à coucher. Un lit s'use. Il est conseillé de changer de matelas tous les 10 ans. Miser sur un couchage de qualité, c'est éviter l'usure précoce de la literie et garantir un environnement sain pour votre dos.
La régularité
Pour redonner sa place au repos, rien de tel qu'une régularité dans les horaires. Activités paisibles avant le coucher, départ au lit aux premiers signes annonciateurs de sommeil (baîllements, clignements des yeux, frissons, ralentissement) et réveil à heure régulière préservent le rythme global veille-sommeil.
A éviter avant le coucher :
écrans luminieux, contrariétés, sport, repas copieux, alcool, caféine.
L'été est là et avec lui, les nuits chaudes. On vous propose de transformer votre chambre en oasis de fraîcheur grâce à notre nouvelle collection estivale ! Des draps légers, des oreillers respirants et des matelas qui vous feront rêver. Profitez de l'été pour dormir comme un roi. Venez nous rendre visite pour découvrir notre collection et profitez de nos SOLDES.
Qui a dit qu'il fallait choisir entre style et confort ?