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Lorsque l'on évoque l'idée d'une bonne literie pour dormir confortablement, l'idée du matelas nous vients spontanément en tête. Pourtant, l'oreiller participe aussi activement à la qualité du sommeil. Alors, quels sont les critères à prendre en compte pour bien choisir ? Entre oreillers à mémoire de forme, garnissage naturel ou synthétique, ou encore forme rectangulaire ou carrée, voici notre guide.
Quelle taille et quelle forme d'oreiller ? Faites votre choix !
En France, la plupart des oreillers qui se vendent sur le marché sont carrés. Pourtant, ça n'est pas une généralité sur l'ensemble de la planète et ce choix n'est d'ailleurs pas forcément le plus récommandé. En effet, l'oreiller carré a tendance à englober la tête, et la nuque, mais aussi les épaules. Il crée donc des points de tension supplémentaires dans le haut du dos. D'ailleurs, cela se révèle d'autant plus vrai pour les personnes de grande taille. En effet, un dormeur relativement petit pourra s'abaisser dans le lit afin que son oreiller carré ne supporte que sa tête et sa nuque. Un dormeur de plus d'1m80 devra forcément appuyer le haut de son dos sur son oreiller carré s'il ne veut pas que ses pieds dépassent de la literie. Voilà pourquoi la forme rectangulaire apporte souvent un meilleur soutien au niveau des cervicales. Côté dimensions, les tailles 60x60 ou 65x65 sont les plus répandues. Pourtant, les oreillers rectangulaires de 40x60 ou 50x70 permettent de limiter l'encombrement dans le lit. Ces derniers favorisent l'alignement des vertèbres cervicales. Ils sont plus spécifiquement conseillés por les personnes de grandes tailles.
Quel garnissage et quelle fermeté d'oreiller choisir ?
Autre élément primordial dans la recherche du meilleur oreiller : le garnissage. Globalement, les matières naturelles sont choisies pour leur authenticité et pour leur gonflant. Elles sont idéales si vous recherchez un oreiller de qualité et moelleux.
Les matières synthétiques quant à elles, sont plus faciles à entretenir. Avec leurs nombreuses innovations technologiques, elles permettent d'obtenir des oreiller dotés d'un confort différent, à adapter selon vos besoins et vos goûts. Ainsi, le garnissage permet d'obtenir des oreillers moelleux ou très fermes, à choisir aussi selon votre position de sommeil. Par exemple, si vous dormez sur le ventre, mieux vaut privilégier un oreiller moelleux, le plus bas possible, pour que votre tête reste parfaitement dans le prolongement de votre colonne vertébrale. A contrario, si vous dormez sur le dos, les oreillers en mousse à mémoire maintiendront parfaitement la cambrure de votre nuque. Dans ce cas, choisissez un oreiller ni trop fin , ni trop épais. Enfin, si vous avez l'habitude de dormir sur le côté, optez pour un oreiller suffisamenent volumineux, afin de combler le vide entre votre cou et le matelas. De plus, les oreiller en mousse à mémoire de forme sont parfaits pour s'adapter à votre morphologie tout en limitant les points de pression. Ces derniers utilisent la chaleur corporelle pour vous offrir un confort personnalisé et adapté à votre silhouette.
Maintenant que vous avez toutes les cartes en main pour choisir l'oreiller parfait grâce à notre guide, il ne vous reste plus qu'a venir l'essayer en magasin.
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